Um wirklich in ihre Kraft zu kommen, müssen Frauen verstehen, dass wir nach wie vor in einem Patriarchat leben, meint die Anthropologin, Schamanin und Geschäftsführerin der Coaching Spirale Berlin GmbH,…
Mit Zero Waste zu mehr Achtsamkeit in deinem Leben
Beim Prinzip Zero Waste wird auf überflüssige Einwegverpackungen verzichtet und Minimalismus gelebt. Das Ziel ist es, keinen Abfall mehr zu erzeugen – und sich gleichzeitig auf die wirklich wertvollen Dinge…
Folge dem Weg deines Herzens – aber wie?
Wie lernen wir, auf unser Herz zu hören? Und wie werden wir auf unserem eigenen Weg glücklich? Happiness Entrepreneurin und Transformational Coach Pooja Lankers erklärt, wie wir alte, blockierende Glaubenssätze…
Schreibend zu mehr Selbstbewusstsein – Tipps und Übungen für deinen Alltag
„Schreib’s dir von der Seele!“ – das ist ein guter Rat, weil er funktioniert. Schreibend können wir unsere Ängste, Sorgen und Frustrationen loslassen. Und sogar unser Selbstbewusstsein stärken. Wie das…
Von der Kunst, sich selbst zu empowern – 5 Botschaften für Dein Urvertrauen
In ihrer Kindheit und Jugend erfuhr die Kommunikationsberaterin und systemische Coach Janine Tychsen viel Gegenwind. Trotzdem – oder vielleicht gerade deswegen – blieb sie sich selbst treu und ging ihren…
Dein bester Coach bist du: 5 Selbstcoaching-Tipps zum persönlichen Wachstum
Zu den konventionellen Lebensmodellen in unserer Gesellschaft trauen sich immer mehr Menschen NEIN zu sagen. Meditationsvideos, Achtsamkeitsbücher, Motivationsseminare und viele weitere Angebote für Persönlichkeitsentwicklung helfen dabei. Doch manchmal vergessen wir,…
Wanderstock, Sonnenbrand und ganz viel Mut – Eine Reise auf dem Jakobsweg
Wo möchte ich arbeiten? Wie soll meine Zukunft aussehen? Was für Ziele habe ich? Diese und andere Fragen stellte sich Sarah-Charline Meiners nach ihrem abgeschlossenen Journalistik-Studium im Sommer 2016. Ein…
Hör‘ auf dein Bauchgefühl – Wie du zu deiner persönlichen Wohlfühl-Ernährung findest
Wie finden wir den Ernährungsstil, der zu unserem eigenen Leben passt, glücklich macht und gleichzeitig zum persönlichen Wohlfühlgewicht verhilft? Das ist leichter als gedacht! Andrea Hintze, staatlich geprüfte Diätassistentin und…
Wie du lernst, dich selbst zu lieben
Bei anderen sehen wir oft sofort, was sie liebenswert macht. Uns selbst gegenüber fehlt dieser liebevolle Blick jedoch meist. Dabei ist es so wichtig, dass wir uns selbst mehr wertschätzen,…
Warum Bewegung wirklich die beste Medizin ist
Bewegung ist wichtig, das wissen wir. Doch an der Umsetzung hapert es oft. Mal ist es das Wetter, mal die Arbeit, mal die nächste Party oder auch einfach unsere Bequemlichkeit,…