Die Basis für Selbstvertrauen ist Selbstbewusstsein. Letzteres kommt von dem Bewusstsein um unsere Stärken, Schwächen und Fähigkeiten. Dafür hilft es, seine Erfolge, Rückschläge und Ziele regelmäßig zu reflektieren. Bloggerin Sandra…
Body-Mindfulness-Training: So verbesserst du deine Körperwahrnehmung
Wenn wir immer wieder die gleichen negativen Erfahrungen machen oder dieselben Fehler begehen, dann bestimmen sehr wahrscheinlich Automatismen und unbewusstes Verhalten über unser Leben. Denn unser Denken und Handeln ist…
Achtsamkeit im Kleiderschrank: 5 Tipps für nachhaltige Mode
Tagtäglich tragen wir sie direkt auf unserer Haut und trotzdem wissen wir meist nur wenig von unserer Kleidung. Woher kommt sie eigentlich? Wer hat sie unter welchen Bedingungen hergestellt? Und…
Coaching- und Heilmethode: Reference Point Technique
Die Themen, die einen Menschen dazu veranlassen, ein Coaching wahrzunehmen sind ebenso vielfältig wie die unterschiedlichen Coaching-Methoden, mit welchen diese angegangen werden können. Eine dieser Methoden hat es sich zum…
Raus aus dem Schatten: 3 Schritte Richtung Sichtbarkeit
Die eigene Meinung offen zu sagen, Ideen mutig zu präsentieren und einfach rauszugehen mit den eigenen Sachen, das fällt vielen schwer. Aus Angst vor Ablehnung scheuen wir das laute „Hier…
Yogastile: Yin Yoga vs. Vinyasa Yoga
Erlebten in der Vergangenheit vor allem die kraftvollen, dynamischen Yogastile wie Ashtanga oder Vinyasa Flow hierzulande einen Boom, findet in letzter Zeit auch das ruhigere, eher passive Yin Yoga mehr…