Um wirklich in ihre Kraft zu kommen, müssen Frauen verstehen, dass wir nach wie vor in einem Patriarchat leben, meint die Anthropologin, Schamanin und Geschäftsführerin der Coaching Spirale Berlin GmbH,…
Folge dem Weg deines Herzens – aber wie?
Wie lernen wir, auf unser Herz zu hören? Und wie werden wir auf unserem eigenen Weg glücklich? Happiness Entrepreneurin und Transformational Coach Pooja Lankers erklärt, wie wir alte, blockierende Glaubenssätze…
Schreibend zu mehr Selbstbewusstsein – Tipps und Übungen für deinen Alltag
„Schreib’s dir von der Seele!“ – das ist ein guter Rat, weil er funktioniert. Schreibend können wir unsere Ängste, Sorgen und Frustrationen loslassen. Und sogar unser Selbstbewusstsein stärken. Wie das…
Von der Kunst, sich selbst zu empowern – 5 Botschaften für Dein Urvertrauen
In ihrer Kindheit und Jugend erfuhr die Kommunikationsberaterin und systemische Coach Janine Tychsen viel Gegenwind. Trotzdem – oder vielleicht gerade deswegen – blieb sie sich selbst treu und ging ihren…
Dein bester Coach bist du: 5 Selbstcoaching-Tipps zum persönlichen Wachstum
Zu den konventionellen Lebensmodellen in unserer Gesellschaft trauen sich immer mehr Menschen NEIN zu sagen. Meditationsvideos, Achtsamkeitsbücher, Motivationsseminare und viele weitere Angebote für Persönlichkeitsentwicklung helfen dabei. Doch manchmal vergessen wir,…
Wanderstock, Sonnenbrand und ganz viel Mut – Eine Reise auf dem Jakobsweg
Wo möchte ich arbeiten? Wie soll meine Zukunft aussehen? Was für Ziele habe ich? Diese und andere Fragen stellte sich Sarah-Charline Meiners nach ihrem abgeschlossenen Journalistik-Studium im Sommer 2016. Ein…
Wie du lernst, dich selbst zu lieben
Bei anderen sehen wir oft sofort, was sie liebenswert macht. Uns selbst gegenüber fehlt dieser liebevolle Blick jedoch meist. Dabei ist es so wichtig, dass wir uns selbst mehr wertschätzen,…
Wie du durch Tagebuchschreiben dein Selbstvertrauen stärkst
Die Basis für Selbstvertrauen ist Selbstbewusstsein. Letzteres kommt von dem Bewusstsein um unsere Stärken, Schwächen und Fähigkeiten. Dafür hilft es, seine Erfolge, Rückschläge und Ziele regelmäßig zu reflektieren. Bloggerin Sandra…
Coaching- und Heilmethode: Reference Point Technique
Die Themen, die einen Menschen dazu veranlassen, ein Coaching wahrzunehmen sind ebenso vielfältig wie die unterschiedlichen Coaching-Methoden, mit welchen diese angegangen werden können. Eine dieser Methoden hat es sich zum…
Raus aus dem Schatten: 3 Schritte Richtung Sichtbarkeit
Die eigene Meinung offen zu sagen, Ideen mutig zu präsentieren und einfach rauszugehen mit den eigenen Sachen, das fällt vielen schwer. Aus Angst vor Ablehnung scheuen wir das laute „Hier…